Kelahiran adalah sesuatu yang amat dinantikan oleh setiap pasangan yang berkahwin, walaubagaimanapun kelebihan menahan sakit bersalin ini diberikan kepada wanita dan hanya wanita yang telah bersalin mengetahui betapa peritnya menahan sakit ketika bersalin.
Para para ibu yang pernah bersalin dan bakal bersalin untuk kali pertama biasanya akan tertanya bagaimana untuk melancarkan proses bersalin agar kesakitan tidak keterlaluan.
Untuk jawapan persoalan disitu admin dengan sukacitanya ingin berkongsi tips dan amalan semasa hamil.
1. PENGETAHUAN
Rajin rajin lah cari pengetahuan tentang proses kehamilan sehingga bersalin. Banyak sumber sumber yang boleh di baca.
2. ROHANI DAN MENTAL
Para para ibu yang sedang hamil perlu yakin kemampuan diri dan sentiasa berfikiran positif. Dengan keyakinan yang anda ada akan menaikkan semangat diri. sentiasa berdoakepada Tuhan agar dipermudahkan segala proses kehamilan sehingga bersalin.
3. FIZIKAL.
Semasa didalam kehamilan kesihatan tubuh badan adalah amat penting. Lakukan aktiviti yang dapat menguatkan otot otot sendi bagi melancarkan proses bersalin. Banyakkan bersenam dan pengambilan diet yang seimbang supaya sentiasa sihat dan ceria.
4. TENANGKAN DIRI
Semasa dalam kehamilan apajua keadaan belajar untuk bertenang. Banyakan selawat dan zikir sebagai penambah keyakinan dan semangat. Dapatkan sokongan moral dari suami. Belajar mengawal pernafasan.
5. MAKAN SEBELUM BERSALIN.
Proses bersalin ini memerlukan tenaga yang banyak, kekurangan tenaga akan menyebabkan permasalahan semasa bersalin. Anda akan dapat jangka proses bersalin akan berlaku bila bila masa, jadi sebelum ia berlaku makan lah walau sedikit sebagai sumber tenaga.
6. MILO DAN TELUR AYAM KAMPUNG
Pengambilan telur ayam kampung dan air milo sangat membantu semasa proses bersalin kerana ayam kampung telah diketahui sebagai pemulih tenaga.
7. KACANG BENDI
Kacang Bendi telah diketahui umum mepunyi lendir dan kaya dengan 90% air dan kalsium, ia juga sebagai penawar sembelit. Amalkan pemakanan Kacang Bendi sebagai Ulam atau apa apa asakan yang tidak terlalu masak untuk mengekal kan Lendir dalam membantu proses bersalin.
8. AIR ZAM ZAM DAN KURMA
Air Zam zam dan kurma telah diketahui umum sebagai pelbagai penawar malah kandungan yang terdapat didalam nya berkhasiat dan mempunyai sumber sumber yang dapat djadikan ubat.
