Urutan Tradisional Melayu

Terdapat berbagai jenis urutan tradisional yang boleh kita temui, antara jenis jenis urut tradisional tersebut adalah seperti berikut:

1. Urut tradisional kesihatan biasa seluruh badan lelaki/wanita

2. Urut tradisional wanita selepas bersalin.

3. Urut tradisional lemah tenaga batin/lemah syahwat(cepat keluar air mani/tidak boleh bertahan).Kita boleh menggunakan minyak urut khas yang sangat menakjubkan seperti minyak linang jantan,minyak ikan belacak,minyak lintah dan banyak lagi.

4. Urut tradisional bagi orang yang susah mendapat zuriat(khas).

5. Urut tradisional lelah(athma)

6. Urut terseliuh,terkehel dan salah urat.

7. Urut tradisional migrain.

8. Urut tradisional untuk berkasih sayang/bersantai.

9.Urut tradisional lumpuh.

Tujuan Rawatan Urut Tradisional.

URUTan-batin Tujuan utama seseorang mendapatkan urutan adalah lebih kurangnya dengan jenis urutan yang mereka dapati.Di antara tujuannya adalah seperti: Membaiki sistem perjalanan darah yang tersumbat,merawat urat saraf wanita lepas bersalin dan memulihkan kembali tenaga mereka selepas melahirkan.Urut wanita bersalin juga merangkumi urutan menaikkan kembali peranakan yang kendur atau turun akibat meneran ketika melahirkan.

Untuk membuang angin di dalam badan,kerana angin kalau tidak dibuang akan membuatkan seseorang merasa badan sengal-sengal dan lenguh-lenguh disebabkan darah tidak berjalan dengan lancar.Membetulkan urat saraf yang tersimpul akibat terkehel.


urutan-pengantin Tujuan-tujuan lain yang kita boleh dapati dari berurut adalah urut tenaga batin bagi lelaki.Dengan cara dan kaedah yang betul dan tekun,orang lelaki yang hampir mengalami masalah tenaga batin akan boleh pulih kembali dengan berurut.Menggunakan minyak linang jantan boleh membantu menyembuhkan kembali tenaga kelakian.Bukan itu sahaja.Para lelaki boleh memanjang atau membesarkan saiz zakar mereka.Mengikut pengetahuan,zakar Melayu dan Cina boleh menjadi lebih panjang sebanyak 1 hingga 2 inci jika kena kaedah mengurut.Mengurut tenaga batin dengan tekun dan sempurna boleh mengelakkan gejala pancutan air mani sebelum masanya.Urut tradisional tenaga batin juga boleh mempertingkatkan prestasi ketegangan zakar serta memecahkan lemak,lendir dan angin yang menghalang pengaliran darah.


Urut tradisional juga boleh memecahkan toksin atau racun dalam badan,dan juga boleh memecahkan gula dalam darah bagi orang yang mengidap penyakit kencing manis.

Bagi urut tradisional santai,regangan dan urut suami isteri dapat mengeratkan lagi kasih sayang,dan pasangan akan mendapat kesihatan yang sempurna apabila suami isteri dapat bertukar tukar urutan.Cara urut tradisional ini lebih sempurna kerana urutan yang berjadual akan menjamin hasil kesihatan yang sangat baik.Kebaikan urut tradisional suami isteri juga dapat mengimbangkan Yi dan Yang di mana orang-orang Tionghua percaya bahawa Yi itu untuk wanita dan Yang pula untuk lelaki.Yang demikian tidak secara langsung memberi keseimbangan antara lelaki dan wanita untuk hasil yang diperolehi.

Untuk urut tradisional bagi penyakit lumpuh pula,penyakit lumpuh yang lama dan serius adalah rumit.Hal tersebut bergantung kepada orang yang berusaha merawat penyakit itu sendiri,setakat mana azamnya ia mahu pesakit itu sembuh.

Kaedah Rawatan Dalam Urut Tradisional Melayu.

Terdapat berbagai kaedah yang digunakan oleh orang melayu untuk merawat sesuatu penyakit.Terdapat 4 kaedah dalam rawatan urut tradisional iaitu rawatan sakit otak,jampi/pantang larang pelakuan,ramuan ubat-ubatan dan pembedahan kecil-kecilan/perbidanan.Kaedah rawatan dalam rawatan urut tradisional yang dilakukan adalah berbeza bergantung kepada punca dan jenis penyakit yang dihadapi.Penyakit yang disebabkan oleh kuasa-kuasa ghaib,jenis rawatan dalam urut tradisional adalah pesakit itu dirawat secara batiniah.Adakalanya penyakit batiniah dirawat dengan menggunakan air doa @ jampi mentera.Begitulah uniknya kaedah rawatan yang digunakan dalam urut tradisional.


BACA LAGI :

: URUTAN TRADISIONAL
: LEMAH TENAGA BATIN
: TIP LAMBAT PANCUT
: URUTAN LEPAS BERSALIN
: SAKIT BELAKANG
: LEMAH SYAHWAT

 Lemah tenaga batin atau juga dikenali sebagai mati pucuk merujuk kepada ciri-ciri kegagalan alat kelamin lelaki untuk menegang atau mengekalkan ketegangan sehingga mencapai kepuasan seks.
Ia juga dikenali dengan nama disfungsi erektil (ED) atau "impotens'"' dalam istilah perubatan.

Punca
Keadaan ini berpunca dari banyak sebab, seperti masalah jantung yang tidak disedari .darah tinggi dan kencing manis, kebanyakannya mampu dirawat.

Punca masalah lemah tenaga batin boleh disebabkan oleh psikologi atau fisikologi. Dari segi fisiologi, ketegangan zakar adalah melalui mekanisma hidrolik berasaskan darah memasuki dan dikekalkan dalam zakar, dan terdapat pelbagai cara ia terhalang, kebanyakannya boleh dirawat. Mati pucuk psikologi adalah di mana kegagalan tegang disebabkan pemikiran atau perasaan dan bukannya kegagalan fisikologi; dan ini sering kali boleh diatasi. Dalam masaalah mati pucuk psikologi, terdapat kesan plasebo yang jelas.
Ubat yang diberikan oleh doktor untuk merawat penyakit kencing manis, sakit jantung dan tekanan darah tinggi boleh menyebabkan lemah tenaga batin apabila diambil secara berterusan. Oleh itu, adalah baik jika pesakit berbincang dengan doktor berkenaan kesan sampingan tersebut, sebelum memula mengambilnya.
Pesakit dengan masalah jantung sering kali diberikan ubat yang mengandungi nitrat. Bahan aktif dalam ubat mati pucuk (seperti Sildenafil Citrate (Viagra),Cialis dan Levitra) mampu berinteraksi dengan nitrat dan menurunkan tekanan darah kepada paras merbahaya dan mampu membawa maut.
Bagi pesakit kencing manis, darah tinggi atau kalesterol tinggi mengambil ubat tanpa rujukan doktor mampu menyebabkan kesan sampingan merbahaya seperti kegagalan ginjal.
Lemah tenaga batin, berkait rapat dengan tanggapan budaya kepada kesuburan, kejayaan, dan kelakian, mampu menyebabkan kesan psikologi teruk termasuk perasaan malu, perasaan hilang harga diri atau rendah diri; seringkali ia tidak perlu kerana dalam kebanyakan kes ia boleh diatasi. Terdapat budaya menyepi yang kuat dan tidak mampu berbincang mengenai masaalah ini. Fakta sebenar adalah sekitar 1 dari 10 lelaki akan mengalami masaalah lemah tenaga batin berulang pada satu ketika dalam hidup mereka.


Diagnosis / kaedah mengesan
Setakat ini tiada cara yang formal untuk mengesan penyakit ini. Beberapa ujian darah adalah secara amnya dijalankan untuk mengasingkan penyakitkan lain seperti diabetis, hypogonalism prolactinoma.Penyakit ini juga dikaitkan dengan amalan gaya hidup yang tidak sihat, amalan pemakanan yang tidak seimbang, obesiti dan penyakit kardivaskular seperti penyakit alteri koronari, dan penyakit 'peripheral vascular'.
Kaedah yang berkesan untuk membezakan pesakit mengalami ED secara organik atau psikologi ialah mengetahui samaada pesakit pernah mengalami ereksi atau tidak.

Ujian klinikal bagi mengesan ED
Ereksi zakar sewaktu tidur (Nocturnal Penile Tumescene - NPT)
Untuk lelaki normal, mereka akan mengalami ereksi sebanyak 3 - 6 kali sewaktu tidur pada waktu malam, terutamanya semasa 'pergerakan pantas mata' atau 'Rapid eye movement sleep' (REM). Jika ini tidak berlaku ia mungkin disebabkan oleh kerosakan urat saraf atau saliran darah ke dalam zakar.Ia boleh diketahui dengan menggunakan peralatan seperti :

Test Bands @ Snap Gauge
Kertas atau filem yang diletakkan pada zakar sebelum tidur,apabila terjaga keesokkan paginya, lihat samaada kertas atau filem tadi terlah teputus/koyak atau tidak,jika ya maka ereksi telah berlaku semasa tidur,jika tidak peseakit mungkin mengalami masalah ED


RigiScan
Sejenis alat yang perlu dipasang sebelum tidur pada zakar,sewaktu tidur, ia akan merakamkan aktiviti zakar seperti bilangan ereksi dan kekenyalan zakar.

Nocturnal Electrobioimpedance Volume Assement (NEVA)
Alat yang berfungsi berasaskan prinsip rintangan bio-elektrik.Ia dapat merekodkan aktiviti zakar sewaktu tidur seperti bilangan ereksi, jumlah darah yang keluar atau masuk ke dalam zakar,keratan rentas zakar dan panjang zakar.

Ultrasound duahala (Duplex ultrasound)
Funsgi Saraf Zakar (Penile Nerve Function)
Angiogram Zakar (Penile Angigram)
Biothesiometri Zakar (Penile Biothesiometry)


Rawatan
Rawatan bergantung kepada punca. Tambahan testosterone boleh digunakan bagi kes disebabkan kekurangan hormon. Bagaimanapun, punca sebenar kemungkinannya disebabkan kekurangan bekalan darah pada zakar disebabkan kerosakan lapik dalam urat darah. Kerosakan ini lebih kerap pada lelaki berusia, dan sering kali dikaitkan dengan penyakit, terutama kencing manis, kesan akibat merokok, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Rawatan (dengan pengecualian tambahan testosterone, apabila berkesan) bertindak hanya sementara: ia membolehkan penegangan dicapai dan dikekalkan cukup lama untuk bersenggama, tetapi tidak menyembuhkan keadaan sebenar. Terdapat pelbagai rawatan sedia ada

Rawatan Oral
3 jenis pil kini tersedia daripada doktor dan ia bertindak dengan simulasi secara seksual. Bergantung kepada jenis rawatan, ia memerlukan sekitar 20 minute hingga 1 jam sebelum eks dan tempoh keberkesanan berbeza antara 3 jam sehingga 36 jam.

Alprostadil
Ini boleh disuntik kedalam zakar atau dimasukkan dengan menggunakan peralatan khusus - biasanya sebelum bersenggama.

Pam hampagas zakar
Ia bertindak dengan menarik darah kedalam zakar menyebabkan zakar mendapat ereksi dan padat digunakan sebelum bersenggama.

Rawatan hormon
Ia jarang digunakan, tetapi sesetengah lelaki menerima hormon bagi menangani masaalah ketegangan mereka. Ini bergantung kepada punca masaaalah selain faktor lain yang ditentukan oleh doktor.

Pembedahan
Seringkali, sebagai langkah terakhir, prosedur paling biasa adalah menanam prosthetik yang membabitkan memasukkan batang buatan kedalam zakar.

Khidmat nasihat
Nasihat merupakan satu jalan, apabila punca psikologi disyaki atau mesti diketepikan, atau sebagai membantu menguruskan ketegangan fikiran.
Lebih drastik lagi, menanam zakar buatan boleh ditegankan atau kaku melalu pembedahan. Penanaman biasanya tidak boleh diundur dan mahal.
Kesemua kaedah mekanikal diatas berasaskan prinsip mudah hidrolik dan mekanikal dan boleh diharapkan, tetapi mempunyai kelemahan tersendiri.
Dalam beberapa kes terdapat masaalah vaskular yang boleh dirawat melalui pembedahan.


BACA LAGI :

: URUTAN TRADISIONAL
: LEMAH TENAGA BATIN
: TIP LAMBAT PANCUT
: URUTAN LEPAS BERSALIN
: SAKIT BELAKANG
: LEMAH SYAHWAT

Kebanyakan Para suami yang baru di alam perkahwinan selalu mengalami masalah ejakulasi awal. Namun tak kurang juga pada suami yang telah lama di alam perkahwinan, walaupun begitu masalah tersebut dapat dia atasi dengan cara yang ringkas tapi hasil yang memuaskan para para isteri..

Ingatan, lakukan lah pada yang halal-
 Firman Allah Subhanahu wa Ta'ala di dalam Al-Quran yang berbunyi (maksudnya):"Janganlah kamu hampiri akan pekerjaan zina itu, sesungguhnya (perbuatan zina itu) sangat keji dan jalan yang sesat.
(Al-Isra' 32)

1. Ketika suami sedang tidur, kejutkannya dan ajaklah dia untuk melakukan hubngan kelamin. Ketika ini suami anda  tidak bersedia dan masih didalam separa sedar. Namun cara ini merupakan kunci agar suami Anda tidak cepat terangsang.

2. Lakukanlah hubungan seks di atas katil yang cukup ketinggiannya. Lakukan posisi suami Anda sedang berdiri di lantai. Suruh suami Anda agar mengangkat kedua kaki Anda di lehernya. Setelah itu lihatlah suami melakukan tugasnya.

3. Berkomunikasilah dengan suami bahwa jika suami merasakan hendak ereksi, suruh dia “mencabut” sejenak, dan jika sudah tenang dimasukkan kembali. Begitu seteru
snya hingga kepuasan dirasai.

4. Suruh Suami anda berfikir perkara perkara yang ia tidak suka atau berbicara tentang perkara yang dia tak suka dengar tapi pastikan ketika itu anda sedang melakukan hubnunga kelamin..Jangan berbicara sebelum ia bermula.

Cuba tip tip ini InsyaAllah hubungan anda dan Suami isteri bahagia.


BACA LAGI :

: URUTAN TRADISIONAL
: LEMAH TENAGA BATIN
: TIP LAMBAT PANCUT
: URUTAN LEPAS BERSALIN
: SAKIT BELAKANG
: LEMAH SYAHWAT

Penyebab Lemah Syahwat bisa bermacam-macam. Usia, faktor psikologis, adanya kelainan atau penyakit, ubat, kebiasaan, dan faktor lain turut andil dalam terjadinya Lemah Syahwat pada seorang pria. Lemah Syahwat juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan. Sebanyak kira-kira 52% yang mengalami hipertensi dan 64% penderita diabetes juga mengalami disfungsi ereksi. Bahkan, sekitar 90% lelaki yang mengalami depresi berat mengalami Lemah Syahwatdalam berbagai tingkat keparahan.


Usia
Umumnya Lemah Syahwat lebih banyak ditemui pada usia lanjut dibandingkan laki muda meskipun Lemah Syahwat bisa terjadi pada semua umur. Pada usia 45 tahun, banyak pria yang memiliki pengalaman Lemah Syahwat. Umumnya, pada lelaki berusia lanjut, penyebab Lemah Syahwat dikarenakan kelainan fisik. Misalnya karena adanya penyakit, cedera, maupun efek obat-obatan. Beberapa penyakit dapat menyebabkan cedera pada saraf atau turut mempengaruhi aliran darah ke penis dan berpotensial menyebabkan Lemah Syahwat. Kejadian Lemah Syahwat meningkat seiring dengan pertambahan umur, yaitu sekitar 5 % pada usia 40-an tahun, dan antara 15 sampai 25% pada usia 65 tahun.
mati pucuk
Psikologis
Faktor psikologis merupakan salah satu penyebab Lemah Syahwat. Merasa cemas dengan hubungan seksual, karena pengalaman buruk atau pengalaman impotensi yang sebelumnya. Selain itu, perasaan stress, termasuk stress karena pekerjaan atau masalah keluarga, depresi, rendah diri juga termasuk penyebab disfungsi ereksi. Seperti yang telah disebutkan di atas, sekitar 90% lelaki yang mengalami depresi berat mengalami Lemah Syahwat dalam berbagai tingkat keparahan.

Penyakit
Kelainan fisik maupun penyakit dapat menjadi penyebab dari Lemah Syahwat. Diabetes, tekanan darah tinggi, dan arterosklerosis (pengerasan arteri) merupakan penyakit yang menjadi penyebab Lemah Syahwat. Pada pesakit diabetes maupun hipertensi, jika kadar gula darah tidak dijaga maupun tekanan darah tidak terkontrol, maka tidak mustahil sang pesakit juga akan mengalami Lemah Syahwat. Maka mengkonsumsi ubat untuk mengatasi penyakit tersebut menjadi penting agar penyakit terkontrol dan tidak timbul masalah baru seperti Lemah Syahwat.


Diabetes mellitus, multiple sclerosis, stroke, penyakit tulang belakang bagian bawah, pembedahan rektum atau prostat yang menyebabkan kerusakan saraf dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Terkadang, adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh menjadi penyebab disfungsi ereksi. Dokter akan memutuskan apakah perlu dilakukan tes darah untuk memeriksa keseimbangan hormon.
mati pucuk
Ubat
Penggunaan ubat seperti antihipertensi, antidepresan, estrogen, dan antiandrogen dapat menjadi salah satu penyebab Lemah Syahwat pada seorang lelaki

Kebiasaan
Kebiasaan yang kurang baik ikut berperan menjadi penyebab Lemah Syahwat. Pengkonsumsi alkohol, penghisap rokok, pengguna narkoba, kelelahan dalam beraktivitas fisik.

Mengetahui Lemah Syahwat
Konsultasikanlah pada doktor jika anda mengalami Lemah Syahwat. Dokter akan mendiagnosa dengan mengajukan beberapa pertanyaan. Riwayat medis juga akan diperiksa untuk melihat penggunaan obat maupun penyakit yang diduga menjadi penyebab Lemah Syahwat.

Dilakukan juga beberapa pemeriksaan fisik untuk mengetahui ada tidaknya Lemah Syahwat. Pemeriksaan laboratorium dapat membantu menegakkan diagnosa disfungsi ereksi. Tes ini diperlukan untuk mengetahui ada tidaknya kelainan ataupun penyakit dalam tubuh. Tes yang dilakukan dapat mencakup tes hitung darah, urinalisa, kadar bersihan kreatinin, dan aktivitas enzim hati. Doktor akan memilih tes yang tepat bagi anda.

Mengatasi Lemah Syahwat, Atasi pada Masalahnya!
Cara mengatasi Lemah Syahwat tergantung dari penyebabnya. Karena penyebab Lemah Syahwat sangat banyak, maka perlu dicari penyebabnya. Setelah dokter memeriksa masalah kesehatan maupun obat yang mungkin menjadi penyebab Lemah Syahwat, maka ia akan memberi solusi yang tepat untuk membantu mengatasi Lemah Syahwat. Penganganan masalah Lemah Syahwat mulai dari tahapan ringan sampai dengan tahapan yang lebih invasif.
mati pucuk

Ubah Gaya Hidup
Mengubah gaya hidup seperti banyak berolah raga, mengurangi atau menghentikan alkohol dan rokok, menurunkan berat badan juga membantu beberapa pria mengatasi masalahnya.
Pada banyak lelaki Lemah Syahwat, permasalah dapat diatasi dengan penggunaan tablet oral (diminum).

Konsultasi dengan Tenaga Kesihatan
Menghentikan penggunaan ubat dengan efek samping yang lebih ringan merupakan tahapan selanjutnya. Misalnya, ubat tekanan darah tinggi yang diganti dengan obat tekanan darah tinggi lain dengan mekanisme kerja obat yang berbeda. Konsultasikan pada dokter mengenai kemungkinan ubat yang sedang digunakan dengan Lemah Syahwat yang terjadi.

Dilakukan terapi psikologis dan perubahan gaya hidup pada pesakit jika diperlukan. Selain itu juga diberikan ubat yang diberikan secara oral atau ubat injeksi lokal. Penggunaan pompa vakum, intrauretal, maupun dengan menggunakan injeksi intracavernosa merupakan pengobatan tahap selanjutnya jika pengobatan menggunakan tablet oral tidak berhasil. Tahap pengubatan selanjutnya yaitu penggunaan penis prostetis apabila seluruh pengubatan belum berhasil. Doktor akan membantu memutuskan pengubatan yang tepat.

BACA LAGI :

: URUTAN TRADISIONAL
: LEMAH TENAGA BATIN
: TIP LAMBAT PANCUT
: URUTAN LEPAS BERSALIN
: SAKIT BELAKANG
: LEMAH SYAHWAT

Penjagaan Selepas Bersalin

Penjagaan selepas bersalin atau semasa berpantang adalah sama pentingnya ketika hamil. Tubuh si ibu memerlukan pemulihan dari segi emosi dan jasmani. Amalan tradisi adalah perlu, demi menjaga kesihatan ibu dan anak.
Amalan dan penjagaan selepas bersalin amat penting untuk mempercepatkan pemulihan si ibu. Penjagaan yang sempurna dan teratur dapat memulihkan si ibu dan anak menjadi sihat dari segi emosi , fizikal dan rohani. Untuk wanita pemulihan kejelitaaannya khusus dari segi paras, rupa dan bentuk badan serta pemulihan organ sex perlu diamalkan supaya kekal sihat dan kekal bahagia bersama suami tersayang.

Ketika hamil sehingga melahirkan anak, berlaku perubahan fizikal dan emosi. Antara perubahan yang sangat ketara ialah berat badan yang semakin meningkat. Di samping itu perubahan fisiologi juga kerap berlaku seperti kandungan cecair darah meningkat, denyutan jantung yang kuat dan lebih kerap, tekanan darah dan pernafasan yang meningkat lebih dari biasa, kulit yang menjadi renggang dan retak, timbul urat pada kaki serta perubahan mungkin berlaku di peringkat biokimia sel atau tisu badan.


Ketika bayi dilahirkan pula, wanita mengalami suatu perubahan agak serius yang boleh dianggap sebagai kecederaan. Ini disebabkan oleh proses kelahiran bayi yang perlu melalui saluran kemaluan yang sempit. Ini menyebabkan saluran ini renggang dan kadangkala cedera, walaupun begitu keadaan ini dianggap normal.

Kehamilan dan kelahiran juga akan mengganggu hubungan kelamin. Perubahan fizikal isteri mungkin menyulitkan perhubungan ataupun mengurangkan kelesaan. Selepas lahir pula, perhubungan kelamin tidak digalakkan untuk sementara waktu.

Waktu puerperium atau waktu pantang yang biasanya selama 42 hari dianggap sebagai waktu pemulihan dariapada semua gejala kecederaan, tekanan jiwa dan mental serta pemulihan fungsi kewanitaan. Pada ketika ini juga rahim pula kuncup dan mencerut kepada saiz yang kecil seperti keadaan sediakala. Proses ini digelar involution. Proses pemulihan boleh dipercepatkan dengan beberapa cara yang diamalkan oleh wanita sendiri dan kadangkala ini boleh dipendekkan sehingga jangka waktu empat minggu, manakala sesetengahnya pula mengambil masa yang lebih lama sedikit iaitu lapan minggu. Secara puratanya, jangka waktu enam minggu adalah mencukupi.


Keadaan dan tahap kesihatan serta pemakanan ketika hamil dan melahirkan anak adalah penting dan mesti diberi keutamaan supaya proses pemulihan boleh berlaku dengan cepat. Jika seseorang wanita itu mengalami masalah kekurangan makanan dan keadaan kesihatannya tidak baik, nescaya proses pemulihan akan mengambil masa yang lebih panjang.

Penting dinyatakan segala masalah kesihatan perlu diberi rawatan yang sewajarnya ketika wanita itu hamil. Penting juga baginya mendapat makanan yang seimbang khususnya makanan yang mengandungi lebih zat protein seperti daging, ayam, ikan, telur dan sumber makanan yang mengandungi banyak vitamin seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Pil vitamin dan zat besi perlu dimakan ketika hamil untuk menentukan keadaan darahnya mencukupi.

Makanan yang mengandungi banyak protein dan vitamin perlu dimakan selepas bersalin. Amalan pantang larang makanan perlu dielakkan kerana ini boleh menjejaskan proses pemulihan luka pada rahim dan pada saluran kemaluan. Begitu juga proses pemulihan.

Amalan Semasa berpantang.
Mengikut tradisi masyarakat melayu tempoh berpantang memakan masa 44 hari dan ada juga yang sampai 100 hari, dalam masa berpantang banyak perkara perlu  dilakukan untuk pemulihan sistem tubuh badan dan sistem pemprosesan organ peranakan antaranya :

*  Minuman herba
*  Mandian tradisional akar kayu/rempah
*  Bertangas/bertungku
*  Barut/tempel
*  Urutan lepas bersalin
*  Berbekung.
*  Pilis

Kebaikan Urutan Selepas Bersalin.


* melancarkan perjalanan darah
* mengeluarkan darah (lokia)yang terperangkap dan    tertakung;
* menaikkan rahim
* membetulkan urat tegang, terputus atau yang terkeluar dari tempatnya;
* memecahkan lemak;
* mengetat dan membentuk tubuh;
* mempercepatkan proses pemulihan keseluruhan selepas kerja keras melahirkan anak.
* urutan selepas bersalin juga mampu memulihkan payudara disamping melancarkan susu ibu.

Kebaikan Berbekung
* Mengekalkan bentuk badan
* Mengelak dari perut menjadi buncit
* Mengekalkan suhu badan
* Mencantikan kulit perut yang telah kelihatan kendur akibat dari hamil.

Kebaikan Bertungku/bertangas

* Mengecutkan rahim
* Memecahkan lemak
* Melancarkan peredaran darah
* Mengelak suhu badan dari turun
* Menghalang pembentukan angin dalam tubuh


Kebaikan Pilis 
Pilis ialah campuran herba yang diproses dan disapukan didahi
* Mengelak dari mengalami terasa pening akibat dari kehilangan darah ketika bersalin.
* Mengelak berlakunya rabun
* Dipercayai dapat menghindar dari meroyan.
* Dapat menenangkan emosi yang bercelaru kesan dari kelahiran.

Kebaikan Mandian Herba
* Dapat mengembalikan kesegaran tubuh dan urat saraf
* Mengurangkan berat badan
* Membuang toksin
* Mengecutkan peranakan
* Mewangikan tubuh dari hanyir.



BACA LAGI :

: URUTAN TRADISIONAL
: LEMAH TENAGA BATIN
: TIP LAMBAT PANCUT
: URUTAN LEPAS BERSALIN
: SAKIT BELAKANG
: LEMAH SYAHWAT

Sakit Belakang

Segala kerja yang anda buat boleh memberi kesan kepada belakang anda samada duduk, berdiri, membongkok, mencapai/ terdongak kepala untuk mengambil sesuatu, berjalan, berlari, menarik, memegang, menahan, menolak, menurun atau mengangkat barang. Hatta semasa sedang beristirihat atau tidur pun belakang anda sedang berperanan. Sakit belakang adalah masalah otot dan tulang.

Apa yang menyebabkan sakit belakang (Faktur risiko)

1. Postur yang tidak betul
Berdiri, duduk atau bergerak seperti orang malas, kedudukan sebelah pinggang lebeh tinggi daripada yang sebelah lagi. Tabiat seperti ini akan menyebabkan otot tegang, kaku, sakit belakang, sakit leher dan kelesuan.

2. Kurang senaman
Otot yang menyokong tulang belakang perlu senaman untuk regangan dan mengekalkan otot itu supaya kuat.

3. Kegemokan
Perut buncit akan menarik otot belakang dan menegangkan otot abdomen. Mengurangkan berat badan boleh meringankan beban kepada belakang dan baik untuk jantung.

4. Stres
Kerunsingan boleh mengakibatkan otot belakang menegang dan hilang keseimbangan badan  dan boleh cedera belakang.

5. Tersalah urat belakang
Anda boleh menegangkan atau mengoyak bahagian belakang dengan hanya membongkok, mencapai/ mendongak untuk mengambil sesuatu dan mengangkat barang dengan cara yang salah.

6. Piring ruas tulang belakang tergelincir
Kadangkala piring/ cakera ruas tulang belakang tergelincir atau tergencat daripada kedudukan asalnya dan akan menekan saraf dibelakang. Ini menyebabkan kesakitan, lemah dan kebas-kebas di kaki. Anda perlu mendapatkan rawatan Doktor.

Jika sakit belakang sering menganggu dan anda tidak tahu apa hendak dibuat. Ini adalah panduannya.


 Cara yang betul untuk berdiri, duduk, memusing badan, berjalan, tidur dan mengangkat barang.


Semasa berdiri :
Rihatkan sebelah kaki di atas papan lapek rendah untuk menyokong belakang sebelah bawah.

Kebiasaannya kerja hendaklah di buat pada paras ketinggian siku samada sewaktu anda duduk atau berdiri. Walau bagaimana pun kerja yang berat hendaklah dibuat pada paras lebih rendah daripada ketinggian siku.

Semasa memusing badan :
Berpusing dengan mengerakkan kaki, bukan memusing badan.  Badan yang berpusing boleh menyebabkan kecederaan belakang.

Semasa duduk :
Gunakan kerusi yang boleh menyokong belakang. Tapak kaki di rapatkan ke lantai dan badab bersandar di kerusi.


Semasa berjalan
Kepala tegak kedepan dan angkat dada sedikit.

Sewaktu tidur.
Tidur diatas belakang dengan menyelit bantal kecil di celah lutut, tidur mengiring dengan kaki membengkok atau tidur seperti kedudukan janin dalam perut ibu.

Semasa mengangkat barang.
Mengangkat barang hendaklah dengan menggunakan otot kaki, bukannya otot belakang. Berat barang yang selamat untuk diangkat hendaklah lebeh kurang 3  kg
( anggaran purata berat bayi baru lahir)

Anda boleh merujuk maklumat cara mengangkat barang dengan cara yang betul di artikel yang lain.

Mencapai untuk mengambil sesuatu barang
Satu cara yang baik untuk memikirkan berkenaan kawasan yang boleh di capai dengan tangan ialah ruang hayunan lengan semasa digerakkan. Mencapai sesuatu benda di dalam kawasan ini adalah selamat.

Kita mesti ingat, untuk mendapat belakang yang sihat, kita hendaklah mengekalkan otot belakang dan abdomen supaya kuat. Dengan itu ia boleh menyokong dan meletakkan tulang ruas vertebra leher, tulang ruas vertebra toreks  dan tulang ruas vertebra pinggang pada tempatnya serta seimbang kedudukannya. Di dalam apa jua aktiviti atau kerja yang dijalankan pastikan postur badan yang betul, sendi tulang hendaklah dalam kedudukan semulajadi, dilarang membongkok kehadapan dan berwaspada dengan berat badan.


Berhati-hati kerana kelalaian boleh mengakibatkan sakit belakang.

Selamat mencuba.

Bibliographi :
Back care : National Safety Council
Ergonomics for beginners a quick reference guide : J.Dul and B.Weerdmeester
BACA LAGI :

: URUTAN TRADISIONAL
: LEMAH TENAGA BATIN
: TIP LAMBAT PANCUT
: URUTAN LEPAS BERSALIN
: SAKIT BELAKANG
: LEMAH SYAHWAT

Kelahiran adalah sesuatu yang amat dinantikan oleh setiap pasangan yang berkahwin, walaubagaimanapun kelebihan menahan sakit bersalin ini diberikan kepada wanita dan hanya wanita yang telah bersalin mengetahui betapa peritnya menahan sakit ketika bersalin.

Para para ibu yang pernah bersalin dan bakal bersalin untuk kali pertama biasanya akan tertanya bagaimana untuk melancarkan proses bersalin agar kesakitan tidak keterlaluan.

Untuk jawapan persoalan disitu admin dengan sukacitanya ingin berkongsi tips dan amalan semasa hamil.

1.   PENGETAHUAN

Rajin rajin lah cari pengetahuan tentang proses kehamilan sehingga bersalin. Banyak sumber sumber yang boleh di baca.

 2.  ROHANI DAN MENTAL

Para para ibu yang sedang hamil perlu yakin kemampuan diri dan sentiasa berfikiran positif. Dengan keyakinan yang anda ada akan menaikkan semangat diri. sentiasa berdoakepada Tuhan agar dipermudahkan segala proses kehamilan sehingga bersalin.

3.  FIZIKAL.

Semasa didalam kehamilan kesihatan tubuh badan adalah amat penting.  Lakukan aktiviti yang dapat menguatkan otot otot sendi bagi melancarkan proses bersalin. Banyakkan bersenam dan pengambilan diet yang seimbang supaya sentiasa sihat dan ceria.

4. TENANGKAN DIRI

Semasa dalam kehamilan apajua keadaan belajar untuk bertenang. Banyakan selawat dan zikir sebagai penambah keyakinan dan semangat. Dapatkan sokongan moral dari suami. Belajar mengawal pernafasan.

5. MAKAN SEBELUM BERSALIN.

Proses bersalin ini memerlukan tenaga yang banyak, kekurangan tenaga akan menyebabkan permasalahan semasa bersalin. Anda akan dapat jangka proses bersalin akan berlaku bila bila masa, jadi sebelum ia berlaku makan lah walau sedikit sebagai sumber tenaga.




6. MILO DAN TELUR AYAM KAMPUNG

Pengambilan telur ayam kampung dan air milo sangat membantu semasa proses bersalin kerana ayam kampung telah diketahui sebagai pemulih tenaga.












Kacang Bendi telah diketahui umum mepunyi lendir dan kaya dengan 90% air dan kalsium, ia juga sebagai penawar sembelit. Amalkan pemakanan Kacang Bendi sebagai Ulam atau apa apa asakan yang tidak terlalu masak untuk mengekal kan Lendir dalam membantu proses bersalin.






8. AIR ZAM ZAM DAN KURMA

Air Zam zam dan kurma telah diketahui umum sebagai pelbagai penawar malah kandungan yang terdapat didalam nya berkhasiat dan mempunyai sumber sumber yang dapat djadikan ubat.